断奶后如何有效丰胸？女人产后丰胸技巧总结

目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。

另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳。女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进胸部的成长。断奶后如何有效丰胸?从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动胸部由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天，也是产后丰胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发胸部脂肪囤积增厚的最佳时机。

断奶后如何有效丰胸一、保证作息规律

想要胸部得到第二次发育，从内部调养很重要。不规律的作息和睡眠不足都会让内分泌紊乱，导致荷尔蒙分泌失调，新城代谢速度变慢，影响胸部的生长。所以各位产后妈咪在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠，这样胸部才能有生长的动力。

断奶后如何有效丰胸二、要合理饮食

食物是产后丰胸秘籍之一。当雌激素分泌增加时，可使胸部更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以产妇要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。这些产后丰胸秘籍食物可以让产妇的胸部更为丰满。同时，可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，胸部保持坚挺，肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质，让胸部更加挺拔、紧致有弹性。

断奶后如何有效丰胸三、胸部按摩很重要

产后由于胸部的大小快速发生改变，和哺乳等原因，胸部容易产生不适，此外由于哺乳产生的缩小和胀大会使胸部皮肤失去弹性。按摩胸部可以缓解胸部的不适，刺激乳腺，同时可避免胸部松弛。可以将双手手掌托住胸部下方，轻轻向上推压，再从胸部外侧往内推，使胸部更加集中。