外卖应该怎么

点外卖时，可以遵循以下步骤和技巧：

选择外卖平台

下载并注册美团、饿了么等外卖平台的APP，或在微信中关注喜欢的外卖公众号。

注册账号

注册并完善个人信息，确保填写的信息真实有效。

定位地址

定位好自己所在的位置或手动输入地址，以便选择附近的餐厅和方便配送员送餐上门。

搜索与选择

在搜索框中输入想要的餐厅名称或菜品名称进行搜索，或在首页浏览推荐的商家和优惠活动。

根据口味和需求选择合适的店铺进入点餐界面，查看菜单详情并选择想要购买的食品加入购物车。

注意是否有优惠券可以使用以获取更多折扣。

确认订单

确认订单无误后点击结算按钮，进入支付页面选择合适的支付方式完成付款操作。

常见付款方式包括支付宝、微信支付等，部分平台还支持货到付款方式，但需注意额外手续费等问题。

营养与健康

尽量选择食材种类丰富的外卖，避免只有主食而蔬菜、鱼肉、蛋奶都很少的品种。

多点一些蔬菜类食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。

少点或不点油多、重口味或加糖的菜肴。

选择商家

选择正规的外卖商家，查看其食品卫生许可证、营业执照等相关证件，以及顾客的评价和评分。

优先选择使用新鲜、当地食材的商家，以保证食品的质量和安全性。

食物搭配

尽量选择包含“主食+蔬菜+肉类”的套餐，保证食物的多样性。

主食可优先选择全谷物、杂粮，如玉米、红薯、燕麦等。

蛋白质可选择鱼、鸡肉、豆类、坚果和豆腐等。